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¿Dolores en los talones?: te damos los mejores consejos

Curiosidades

¿Dolores en los talones?: te damos los mejores consejos

Este es el momento de comenzar a cuidarnos más, y darle la importancia que merece a nuestros queridos pies. Te daremos algunos consejos que puedes aplicar desde la comodidad de tu casa y así eliminar o tratar, ese dolor de talones que es conocido como “fascitis”.

Estos dolores se dan cuando has pasado mucho tiempo de pie, mal calzado o posturas incorrectas. Si estás comenzando a sentir estos dolores te recomendaremos algunos tips para ayudar a disminuir el dolor.

1.Ejercicio de botella: solo tienes que pasarla de atrás para adelante en todo el pie

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2. Estiremos nuestros pies como lo indica la imagen…

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3. Estiramientos de 15 segundos en cada pie

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Visto en: Upsocl.com

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